Clases y Talleres para mujeres en Jerez | Embarazo Activo, talleres de parto, posparto y crianza y nuestros Mamibreaks de la Tribu Materna.
CLA
SES
Clases grupales
Clases semiprivadas de 6 mujeres como máximo, dirigidas por fisioterapeuta experta en embarazo, posparto y suelo pélvico.
Conseguirás un abdomen más funcional, un suelo pélvico a prueba de estornudos y un embarazo o un posparto más saludable, en grupo, creando tribu, con ejercicios funcionales, de fuerza, equilibrio y por supuesto, de suelo pélvico.
Si quieres apuntarte a nuestra liste de espera o quieres proponernos un grupo en otro horario, puedes rellenar este formulario o escribirnos un Whatsapp y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.
Embarazo ACTIVO
En nuestras clases especializadas para embarazadas, conseguirás mejorar tu postura, tonificar tu abdomen para proteger tu columna, dar movilidad a tu pelvis de cara al parto y proteger tu suelo pélvico, incluso si tienes alguna disfunción.
Lograrás tonificar todo el cuerpo, a la vez que te preparas para el parto y para que tengas una buena recuperación posparto.
Trabajaremos con ejercicios de fuerza, funcionales, de movilidad pélvica y equilibrio. Para finalizar, realizamos estiramientos y relajación guiada.
Impartido por Fisioterapeuta especialista en embarazo y suelo pélvico.
Máximo 6 plazas.
Lunes y miércoles 19.30
Precio: 75€ / 200€ trimestre
POSPARTO ACTIVO
Clases especializadas de recuperación posparto en las que se trabaja el cuerpo de manera global y funcional, a las que puedes venir acompañada de tu bebé.
Combinaremos ejercicios de fuerza, control postural, trabajo en el tronco e hipopresivo y con carga progresiva.
Independientemente del tipo de parto, debes realizarte una valoración de suelo pélvico a las 6-8 semanas posparto y antes de empezar las clases, para conocer el estado del periné y del abdomen, además de si son funcionales para nuestras actividades diarias.
Máximo 6 plazas
PRÓXIMAMENTE
Precio: 75€ / 200€ trimestre
Talleres de suelo pélvico, embarazo, parto y crianza
En Ana Bas FISIOTERAPIA organizamos todo tipo de cursos y talleres sobre embarazo, parto, posparto, crianza y suelo pélvico. Para formalizar la plaza es necesario rellenar el formulario o mandarnos un whatsapp y abonar el importe con antelación.
Taller Parto en Movimiento
Taller de entrenamiento corporal y sensorial para embarazadas y sus parejas de 4 horas de duración, en el que aprenderás:
- Movilidad de la pelvis
- Técnicas de alivio del dolor
- Posturas y movimientos para facilitar la dilatación y el parto
- Papel del acompañante
- Cómo elaborar y utiliziar tu plan de parto
En torno a la semana 30, ¡no puedes perdértelo!
27 ENERO 2026 – 17.30h
Precio: 70€ pareja
Recuperación Posparto
En este taller para EMBARAZADAS de 1,5 horas aprenderás cómo cuidar tu periné durante los primeros días posparto, herramientas para controlar el dolor y precauciones para las siguientes semanas.
Sabrás cuando es necesario valorar tu abdomen y suelo pélvico tras el parto y cómo iniciar el ejercicio físico de forma segura.
3 FEBRERO 2026 – 17.30h
Precio: 50€ pareja
Primera crianza
En este taller para EMBARAZADAS de 2 horas, veremos cómo acompañar de manera respetuosa el desarrollo de nuestro bebé sin acelerarlo ni retrasarlo: como cogerle, porteo, lactancia, cólicos, y puericultura.
10 FEBRERO 2026 – 17.30h
Precio: 50€ pareja
Mamibreak
En la nuestra comunidad quedamos una tarde al mes para hablar de embarazo, parto, posparto, crianza, puericultura, cosmética infantil, ¡y lo que surja!
Suelo Pélvico EMBARAZO
Conoce tu suelo pélvico para protegerlo en tu día a día durante el embarazo.
Aprenderás cómo funciona y así poder cuidarlo para evitar problemas como pérdidas de orina en el futuro.
22 OCTUBRE 2025
Precio: 10€ persona
Suelo Pélvico Jerez
Centro de Fisioterapia en Jerez especializado en embarazo, preparación al parto, posparto, suelo pélvico y fisiosexología.
Te acompañamos en cada una de las etapas de la vida para que te sientas segura y capaz, en un entorno acogedor y de confianza.