Activa Core y Suelo pélvico, Embarazo activo, clases posparto y de preparación al parto en Jerez | Para que te pongas en forma, mientras cuidas de tu suelo pélvico
CLA
SES
Clases grupales
Clases semiprivadas de 6 mujeres como máximo, dirigidas por fisioterapeutas expertas en embarazo, posparto y suelo pélvico.
Conseguirás un abdomen más funcional, un suelo pélvico a prueba de estornudos y un embarazo más saludable.
ACTIVA CORE Y SUELO PÉLVICO
Trabajaremos el core en su conjunto, para tonificar y fortalecer la musculatura profunda del abdomen y del suelo pélvico.
Conseguirás ponerte en forma, un abdomen funcional y un suelo pélvico a prueba de estornudos.
Combinaremos ejercicios de yoga y pilates, con trabajo sobre el tronco, hipopresivos y trabajo de fuerza sin impacto.
Máximo 6 plazas.
Lunes y Miércoles 17h
Precio: 60€ / 150€ trimestre
Embarazo ACTIVO
En nuestras clases especializadas para embarazadas, conseguirás mejorar tu postura, tonificar tu abdomen para proteger tu columna, dar movilidad a tu pelvis de cara al parto.
Lograrás tonificar todo el cuerpo, a la vez que te preparas para el parto y para que tengas una buena recuperación posparto.
Curso impartido por Fisioterapeuta especialista en suelo pélvico.
Máximo 6 plazas.
Lunes y Miércoles 18h
Precio: 60€ / 150€ trimestre
Talleres de suelo pélvico, embarazo, parto y crianza
En Ana Bas FISIOTERAPIA organizamos todo tipo de cursos y talleres sobre embarazo, parto, posparto, crianza y suelo pélvico. Para formalizar la plaza es necesario rellenar el formulario o mandarnos un whatsapp y abonar el importe con antelación.
Taller Parto en Movimiento
Taller de entrenamiento corporal y sensorial para embarazadas y sus parejas de 2,5 horas de duración, en el que aprenderás:
- Movilidad de la pelvis
- Papel del acompañante
- Técnicas de alivio del dolor
- Posturas y movimientos para facilitar la dilatación y el parto
- Cómo elaborar tu plan de parto
En torno a la semana 30, ¡no puedes perdértelo!
17 DICIEMBRE 2024 – 17.30h
Precio: 50€ pareja
Posparto y crianza
Aprenderás cómo cuidar tu periné durante los primeros días posparto y las precauciones para las siguientes semanas.
Sabrás cuando es necesario valorar tu abdomen y suelo pélvico tras el parto y cómo iniciar el ejercicio físico tras el parto.
Además, veremos cómo acompañar de manera respetuosa el desarrollo de nuestro bebé sin acelerarlo ni retrasarlo: como cogerle, porteo, lactancia y puericultura.
30 OCTUBRE 2024 – 17.30h
Precio: 50€ pareja
Taller Suelo Pélvico Feliz
Conoce tu suelo pélvico y las claves para protegerlo en tu día a día.
Conocerás los tratamientos para pérdidas de orina, problemas sexuales o caída de órganos, tanto en casa como en consulta.
20 SEPTIEMBRE 2024
Precio: 25€ persona
Suelo Pélvico EMBARAZO
Conoce tu suelo pélvico para protegerlo en tu día a día durante el embarazo.
Aprenderás cómo funciona y así poder cuidarlo para evitar problemas como pérdidas de orina en el futuro.
22 OCTUBRE 2024
Precio: 10€ persona
Suelo Pélvico Jerez
Centro de Fisioterapia en Jerez especializado en suelo pélvico, incontinencia urinaria, embarazo, preparación al parto, posparto y fisiosexología.
Te acompañamos en cada una de las etapas de la vida para que te sientas segura y capaz, en un entorno acogedor y de confianza.