CLA
SES
Clases para Embarazadas en Jerez
Movimiento, preparación y acompañamiento, para vivir tu maternidad con confianza
Mantenerte activa durante el embarazo puede ayudarte a sentirte mejor, reducir molestias y llegar al parto con más recursos físicos y emocionales.
En Centro Materna encontrarás actividades diseñadas específicamente para acompañarte durante esta etapa.
Durante el embarazo, tu cuerpo experimenta cambios constantes y es habitual que aparezcan molestias como dolor, cansancio, nauseas…
Sin embargo, el embarazo no es una enfermedad y mantenerse activa aporta importantes beneficios tanto para la madre como para el bebé.
Por eso hemos creado actividades específicas adaptadas a cada etapa del embarazo.
BENEFICIOS DE MANTENERTE ACTIVA DURANTE EL EMBARAZO
Mejorar tu movilidad y condición física.
Disminuir dolores y molestias.
Preparar tu cuerpo para el parto.
Mejorar el bienestar emocional.
Conectar con otras mujeres embarazadas.
Llegar al posparto más fuerte.
Embarazo ACTIVO
Movimiento y ejercicio adaptado para vivir tu embrazo con más bienestar y preparar tu cuerpo para el parto.
Trabajamos:
- Fuerza y movilidad
- Abdomen y suelo pélvico
- Postura y equilibrio
Conseguirás mejorar tu postura, aliviar molestias, proteger tu abdomen y suelo pélvico y preparar tu cuerpo para el parto y el posparto.
Máximo 8 mujeres.
Lunes y miércoles 19.30 / 18.30 (agosto)
Precio: 80€ / 215€ trimestre
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Puedo empezar en cualquier momento del embarazo?
¡Claro! Adaptamos las actividades a cada etapa. Siempre que te encuentres bien y no haya contraindicaciones médicas, lo suyo es empezar cuánto antes.
¿Necesito experiencia previa haciendo ejercicio?
No, las sesiones están diseñadas específicamente para embarazadas y te acompañaremos en cada ejercicio para que la técnica sea correcta.
¿Y si tengo molestias o dolor?
Al incorporarte a las clases, te haremos llegar un cuestionario de salud que tendremos en cuenta en tus clases. Si el dolor aparece de forma puntual, valoraremos tu situación para adaptarte los ejercicios en caso necesario.
¿Puedo participar aunque sea mi segundo embarazo?
¡Por supuesto! Cada embarazo es diferente y las necesidades también cambian, pero mantenerse activa siempre es recomendable. Y necesitas estar fuerte para cuidar también de peques mayores.
Más que una clase,
UNA COMUNIDAD
Queremos que cada sesión sea también un espacio donde sentirte acompañada.
Un lugar donde resolver dudas, compartir experiencias y conectar con otras mujeres que están viviendo una etapa parecida a la tuya.
Porque la maternidad también necesita tribu.
PROGRAMA MATERNA
¿BUSCAS UNA PREPARACIÓN MÁS COMPLETA DURANTE TU EMBARAZO?
Si además de mantenerte activa quieres prepararte para el parto, el posparto y los primeros meses de tu bebé, te recomendamos descubrir nuestro Programa Materna.
Mucho más que un curso de preparación al parto en Jerez.
Suelo Pélvico y Embarazo en Jerez
Centro especializado en suelo pélvico femenino, embarazo, preparación al parto y posparto en Jerez.
Te acompañamos en cada una de las etapas de la vida para que te sientas segura y capaz, en un entorno acogedor y de confianza.
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